2011-05-13 | 10:46:47
WORKOUT v.19
Måndag: Vila
Tisdag: 45 min pw innan frukost
Onsdag: 45 min pw innan frukost + 20 min cross/20 min intervaller i stepmaskin
Torsdag: 45 min pw innan frukost + cirkelgym på friskis&svettis
Fredag: Planerat 5 km löprunda + kvällspromenad + magstyrka
Lördag: Planerat morgon-pw
Söndag: Planerat 60 min 4-1-jogg (4 min springa, 1 min gå)
Tisdag: 45 min pw innan frukost
Onsdag: 45 min pw innan frukost + 20 min cross/20 min intervaller i stepmaskin
Torsdag: 45 min pw innan frukost + cirkelgym på friskis&svettis
Fredag: Planerat 5 km löprunda + kvällspromenad + magstyrka
Lördag: Planerat morgon-pw
Söndag: Planerat 60 min 4-1-jogg (4 min springa, 1 min gå)
0 Kommentarer