2011-01-15 | 13:32:37
VECKANS TRÄNING
Måndag: 60 min stavgång på idrotten + 2*20 min promenad
Tisdag: 30 min simning innan skolan
Onsdag: Kondition på gymmet (20 min cykel + 20 min crosstrainer) + 20 min promenad
Torsdag: 20 min styrketräning ben + 20 min simning
Fredag: Volleyboll på idrotten + 2*20 min promenad
Lördag (idag): Vila
Söndag: Ska ta mig ut och jogga 30 min. Inte sprungit på läge så det är dags nu! Ev även Blossoms hemmastyrkeprogram.
Tisdag: 30 min simning innan skolan
Onsdag: Kondition på gymmet (20 min cykel + 20 min crosstrainer) + 20 min promenad
Torsdag: 20 min styrketräning ben + 20 min simning
Fredag: Volleyboll på idrotten + 2*20 min promenad
Lördag (idag): Vila
Söndag: Ska ta mig ut och jogga 30 min. Inte sprungit på läge så det är dags nu! Ev även Blossoms hemmastyrkeprogram.
0 Kommentarer