2011-02-11 | 13:43:04
VECKANS TRÄNING (vecka 6)
Måndag: 20 min promenad. 20 min crosstrainer + 30 min styrka överkropp
Tisdag: 20 + 60 min promenad
Onsdag: 17 min löpning + 40 min sim, 1000 m
Torsdag: 20 min promenad + 60 min yoga
Fredag: Vila
Lördag/söndag: Långpromenader, vila. Allt beroende på väder men det blir en lugn recovery-helg efter förra veckans/denna veckas träning.
Tisdag: 20 + 60 min promenad
Onsdag: 17 min löpning + 40 min sim, 1000 m
Torsdag: 20 min promenad + 60 min yoga
Fredag: Vila
Lördag/söndag: Långpromenader, vila. Allt beroende på väder men det blir en lugn recovery-helg efter förra veckans/denna veckas träning.
0 Kommentarer