2011-02-04 | 13:52:28
VECKANS TRÄNING (vecka 5)
Måndag: 80 minuters promenad
Tisdag: Vila
Onsdag: 37 min jogg + 2*20 min promenad
Torsdag: 60 min simning innan skolan, 1800 m. Core-pass på idrotten (friskis & svettis). 2*20 min promenad
Fredag: 70 min powerwalk med stavar
Lördag/söndag: Planerat lugn promenad + minst 30 min jogg
Core-passet fick stå för den enda styrkan i veckan och jag har satsat på längre pass. Funkat super! Vill bara att all is ska försvinna från skogsvägarna...
Tisdag: Vila
Onsdag: 37 min jogg + 2*20 min promenad
Torsdag: 60 min simning innan skolan, 1800 m. Core-pass på idrotten (friskis & svettis). 2*20 min promenad
Fredag: 70 min powerwalk med stavar
Lördag/söndag: Planerat lugn promenad + minst 30 min jogg
Core-passet fick stå för den enda styrkan i veckan och jag har satsat på längre pass. Funkat super! Vill bara att all is ska försvinna från skogsvägarna...
1 Kommentarer
Micke:
Tjoho!
Redigt imponerad över din träningsintensitet :)
Hoppas att allt är bra annars!