2011-01-29 | 12:00:00
VECKANS TRÄNING
Måndag: Vila, friidrott på idrotten. Hoppade 1,15 i höjdhopp, högsta någonsin! haha
Tisdag: 30 min styrka (överkropp) + 10 min rodd
Onsdag: 35 min långsam jogg
Torsdag: 60 min sim innan skolan
Fredag: 50 min promenad
Lördag: Vila
Söndag: 30 min jogg, ev intervaller.
Promenader fram och tillbaka till skolan i stort sett varje dag, 2*20-25 min. Nöjd!
Tisdag: 30 min styrka (överkropp) + 10 min rodd
Onsdag: 35 min långsam jogg
Torsdag: 60 min sim innan skolan
Fredag: 50 min promenad
Lördag: Vila
Söndag: 30 min jogg, ev intervaller.
Promenader fram och tillbaka till skolan i stort sett varje dag, 2*20-25 min. Nöjd!
0 Kommentarer