2011-10-30 | 20:55:00
veckans träning: 43
Måndag: Vila (endast vardagscyklingen till och från skolan, sammanlagt 10 km)
Tisdag: Cykel 55 min + Core Control 30 min
Onsdag: Vila (endast vardagscyklingen till och från skolan, sammanlagt 10 km)
Torsdag: Indoor Walking 55 min
Fredag: 45 min promenad + gym (axlar, bröst, rygg) 30 min & 30 min sim
Lördag: Vila (30 min lugn promenad)
Söndag: 90 min yoga
0 Kommentarer